La Capoeira

—La capoeira es una expresión cultural afroamericana que engloba diversas facetas originada en Brasil. La más conocida es la faceta de arte marcial. La capoeira es un baile que esconde una tremenda lucha cargada de alegria, ritual, tradición y camaradería, como alguna vez se dijera “es el arte de luchar sonriendo”.

HISTORIA

—Los orígenes se remontan al siglo XVI aproximadamente, cuando Brasil estaba bajo el dominio de Portugal. Sus raíces vienen del país africano Angola, donde los africanos hacían bailes con música. Con la esclavitud, la población desplazada a Brasil tuvo la necesidad de camuflar este arte marcial haciéndolo parecer un baile, ya que los portugueses les prohibían pelear o practicar cualquier tipo de deporte.

—Los esclavos se reunían en los asentamientos a practicar capoeira, que les servía en varios aspectos: para descargar tensiones, para mantenerse en buen estado físico, para poder defenderse y para, simplemente, seguir manteniendo sus costumbres.

—Desde siempre, la capoeira se practica en rodas, que son por así decirlo "luchas amistosas sin contacto“

—Los practicantes forman un círculo cerrado formado por capoeiristas y músicos, que llevan el ritmo e intensidad del "juego“.

—En la roda hay 2 capoeristas en un momento determinado: dos capoeiristas jugando y el resto en espera de sustituir a uno de estos dos anteriores.

—Durante la roda, los capoeiristas que observan el juego se limitan a cantar y tocar las palmas para dar mayor energía a la misma

—El ritmo tocado con el berimbau señala la velocidad del jogo en la roda.

—Normalmente no se dan golpes pero se fingen o muestran, aunque depende directamente del ritmo que lleven los berimbaus.

—En algunos ritmos los golpes se marcan pero no se completan mientras que en otros está permitido el contacto y los jugadores pueden tocarse, golpearse y derribarse, llegando en ocasiones a juegos bastante violentos.

Berimbau

Beneficios de la capoeira
—Aumenta la resistencia

—Reduce la grasa corporal

—Mejora el sistema respiratorio

—Mejora el sistema cardiovascular

—Disminuye la presión sanguínea

—Aumenta la flexibilidad

—Trabaja el sentido del equilibrio

—Desarrolla la coordinación motora

—Libera endorfinas (*)

—Corrige la postura

—Mejora las cualidades físicas básicas

Combate el sedentarismo

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